ARTETERAPIA, ¡EXPRESA TUS EMOCIONES!
Arteterapia es creatividad, expresión, emociones y autoconocimiento. En pocas palabras consiste en una terapia psicológica a través del arte, que ayuda a la salud mental y el bienestar emocional. Los espacios de arteterapia permiten a las personas comunicar, expresar, y explorar sus emociones; con líneas, colores, formas o materiales naturales.
La definición de Arteterapia es “una disciplina
especializada en acompañar, facilitar y posibilitar un cambio significativo en
la persona mediante la utilización de diversos medios artísticos: atendiendo a
su proceso creativo, a las imágenes que produce, y a las preguntas y respuestas
que estas le suscitan.”
Además, explica que “se trata de una disciplina que se apoya
en el conocimiento y la práctica del arte, y en el estudio del desarrollo
humano y de las teorías psicológicas”. La arteterapia hace parte de un conjunto
de artes terapéuticas, entre las que también están la musicoterapia, el teatro
aplicado, clown terapéutico y la danza/movimiento terapia, entre otras.
¿POR QUÉ ARTETERAPIA?
El objetivo de la arteterapia es trabajar la expresión de
emociones y sentimientos difíciles de hablar mediante la creatividad y la
imaginación. Lo mejor es que la arteterapia no tiene límite de edad, pues se
realiza con niños y adultos.
La arteterapia “permite la posibilidad de vincularnos con nuestra
emoción a través del proceso creativo, con una orientación plástica. Es una de
las disciplinas que se dan en el marco de las terapias artísticas y creativas”.
La arteterapia “se fundamenta en el hecho de que la
expresión artística ayuda a resolver conflictos y problemáticas. A desarrollar
habilidades interpersonales, manejar el comportamiento, reducir el estrés,
aumentar la autoestima, la conciencia de sí mismo y lograr aprendizajes
significativos”.
La terapia por medio del arte “facilita la integración de
los sentidos, lo verbal y lo no verbal, en un espacio libre de juicios
estéticos. No es necesario tener conocimientos ni habilidades en arte para
beneficiarse del Arteterapia”.
BENEFICIOS DEL ARTETERAPIA
La educación emocional y prácticas de autocuidado son en
general algunos de sus beneficios.
- · El trabajo creativo conecta a la persona con su propia fuerza, teniendo la oportunidad de aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo.
- · Permite aprender a tomar decisiones, asumir riesgos y responsabilizarse de las acciones. También ayuda a enfrentar lo que hay en el interior de cada persona.
- · Provee a las personas de un espacio de reflexión y análisis, eleva la autoestima, el autorreconocimiento de la capacidad de crear.
- · Reduce el estrés y la ansiedad.
- · Ayuda a mejorar síntomas del déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
- · Favorece el tratamiento de fobias.
Trabaja la autoestima y aumenta la seguridad, pues ayuda a
comprobar que todos pueden crear a través de los materiales de arte.
Si estás pasando por un proceso emocional difícil y quieres
trabajarlo con arteterapia, consulta con un especialista. Utilizar tus
emociones y sentimientos para crear puede ayudarte a afrontar la situación y
aprender de ellas.
