La Terapia Racional Emotiva
La terapia racional-emotiva (TRE), parte de la idea que las perturbaciones emocionales están provocadas frecuentemente no por las situaciones ambientales en sà mismas, sino por la interpretación que el paciente hace de las mismas. El objetivo de la TRE de modo semejante a la terapia cognitivo conductual es el cambio de patrones de pensamiento irracional que el paciente tiene y que interfieren con su bienestar. El esquema básico de la TRE se denomina A-B-C-D-E.
A) Situaciones activadoras; evento o situación real
B) Interpretaciones de las situaciones (pensamientos,
opiniones, creencias, conclusiones, auto verbalizaciones, quejas, etc.)
C) Emociones negativas -tristeza, ansiedad, enojo, etc.- que
surgen de B.
D) Discusión la validez de B. El terapeuta cuestiona la validez
y la racionalidad de los pensamientos del paciente.
E) Cambio favorable en las emociones, a partir de la discusión
de las creencias irracionales.
En una primera etapa el paciente debe realizar un registro
de sus pensamientos y concepciones irracionales (B) relacionados a algunas
situaciones especÃficas (A). Luego el terapeuta enseña al paciente a cuestionar
los pensamientos (D), con el objetivo que el paciente se auto aplique el
procedimiento ante diversas situaciones.
